膝

3本ローラー 30分 18km

膝痛のため、まともにペダリング出来ないのでローラー流し。

強度が上がると途端にコレ。最近はいつもそう。

なので、クリートの位置を見直してみた。
今日ローラーで流してみた感じだと意外と良好だったけど、外走ったらまた違うんだろうな。
明日また様子を見ようと思う。