3本ローラー 30分 18km膝痛のため、まともにペダリング出来ないのでローラー流し。強度が上がると途端にコレ。最近はいつもそう。なので、クリートの位置を見直してみた。 今日ローラーで流してみた感じだと意外と良好だったけど、外走ったらまた違うんだろ…