130km今日はチーム練へ、、、といっても人が集まらず自分を入れて3人･･･。 もっと集まらないかなぁ。 なんとかしたいね。練習の方は平坦中心で。 向かい風キツくて疲れました。

連光寺周回×3〜多摩川、74km明日はチーム練でガッツリやって出し切る予定なので軽めに近場で練習。連光寺は登り区間だけ上げて、あとはメディオで走った。 3周で30kmぐらいだけど、これがなかなかキツイ。やっぱり、周回練習は良いトレーニングになる。飽き…

ランド坂×2〜連光寺周回、75km今日、町田の足道楽さんで作成してもらったスーパーフィートのインソール。まだ一日しか使ってないけど、かなり良い感じ。 今まで使ってきたインソールとは全く違う。踏める。また明日走るのが楽しみだ。

小田厚〜湘南平、100kmレースの疲れが残っているのか、最終戦を終えて少し気が抜けたのか、今日は力が入らなかった。 次のレースは12月。個人的には楽しんで走れれば良いかなと思ってる。 おまけに勝てれば言う事は無い。

12.6km×4周の50.8km、出走:93名、完走:68名、35位。1周目、初っ端の2km弱の勾配のキツイ登りで集団がバラバラになって、自分は8人？ぐらいの先頭集団に入る事が出来たが、その後の登り区間で千切れて後は後ろの集団でひたすら走ってトップから5分50秒遅れの3…

3本ローラー、20km体はまだいけそうだったが、精神的にリフレッシュしたかったので今日はOFF。 とはいっても、まったく乗らないのは良くないので軽く脚を回す程度にローラーに乗っておく。 それと、本日購入したスワンズのサングラス。↓さすが日本人向けに作…

宮ヶ瀬湖一周、161km今日はチーム練習へ参加。 チャレンジライドなのでガツガツやらないだろうなぁ〜と思っていたら、そんなことは無くガッツリ練習でした。

大垂水峠、84km軽く大垂水。3連休のせいか大量の車と人で走りにくかったです。

阿夫利林道×2〜ヤビツ峠、136kmチームメイトの釘町さんと練習。 登りを淡々とこなした。強度的には中強度ぐらい。獲得標高2110m。お疲れ様でした。

大垂水峠、100km大垂水を両側から登ってお終い。 今日は肉体的より精神的に辛かった日だったな。そうそう、明日は雨らしい。 もっと乗りたいが明日はバイトだから雨でちょうどいいか･･･。

阿夫利林道〜ヤビツ、126km登り中心で。 獲得標高1826m。

出走:105名、完走:105名、54位。コースは勾配のキツい13.8kmのヒルクライムレース。最前列に並んだが、スタート2km程ですぐにペースが合わなくなり、撃沈。 後は自分のペースで走って、トップから6分48秒遅れの54位でゴール。