近場で

連光寺周回×3〜多摩川、74km

明日はチーム練でガッツリやって出し切る予定なので軽めに近場で練習。

連光寺は登り区間だけ上げて、あとはメディオで走った。
3周で30kmぐらいだけど、これがなかなかキツイ。

やっぱり、周回練習は良いトレーニングになる。

飽きるけど･･･笑