ローラー

3本ローラー27分、20km

9時〜15時でバイト後、ローラー。

なんかもう気分的に乗りたいとはとても思えなかったが、乗らない事には始まらないので少しでも乗る。

10分アップして

･メディオ10分、168拍、MAX174拍、106回転、127cal

あとは適当に流してオシマイ。

部屋が暑すぎて30分も出来ねぇ。
もうフラフラ。