3本ローラー27分、20km9時〜15時でバイト後、ローラー。なんかもう気分的に乗りたいとはとても思えなかったが、乗らない事には始まらないので少しでも乗る。 10分アップして･メディオ10分、168拍、MAX174拍、106回転、127calあとは適当に流してオシマイ。 部…