2012-02-04から1日間の記事一覧

ランド坂インターバル

坂の下から頂上登りきった後、平坦になって最後ちょこっと登る所までのタイム。距離は1.35km。1、3分34秒 2、3分44秒 3、3分39秒 4、3分38秒 5、3分42秒計5本。レストは折り返してくるまでの3分ほど。 心拍計は着け忘れたのでナシ。