3本ローラー 23分 14km9時〜15時でバイト後、ランド坂反復・・・のハズが昼頃から雨。 最近、雨の日多すぎ。膝痛もまだあるしローラーで軽く流しておしまい。 なんだか明日も天気が悪そうで憂鬱・・・。
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